Sport für Ältere – Fit bleiben bis ins hohe Alter

verfasst von Lisa Richter

Bewegung macht Freude, hält fit und gesund. Das gilt für alle Altersgruppen und besonders bei zunehmendem Alter. Wer möchte nicht möglichst lange eigenverantwortlich und selbstständig den Alltag meistern können?

Körperliche und geistige Funktionen können nur dann erhalten bleiben, wenn sie regelmäßig benutzt und eingesetzt werden. Deshalb ist Bewegung so wichtig! Durch Bewegung kann der Funktionsabbau reduziert und möglichst lange auf einem stabilen Niveau gehalten werden.  

Es ist nie zu spät für Bewegung, und gemeinsam mit Gleichgesinnten und Freunden machen Bewegung und Sport gleich doppelt Spaß!

Dieses Bewegungsangebot umfasst ein abwechslungsreiches Denk- und Bewegungstraining, das darauf abzielt, die vier wichtigsten körperlichen Voraussetzungen zum Erhalt der Selbstständigkeit, nämlich Muskelkraft, Balance, Beweglichkeit und Mobilität zu trainieren.

Hört sich anspruchsvoll an? Ist es auch, aber nur im Rahmen des eigenen Wohlbefindens. DU gibst das Tempo vor, niemand drängelt und ALLE ziehen mit viel Spaß am gleichen Strang!

Neugierig geworden? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde ohne vorherige Anmeldung vorbei.