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Cross Training startet
verfasst von Maraike Jung

Am 18. November 2022 geht’s los mit Functional Fitness/Cross Training beim TVN!

Euch erwartet ein effektives Ganzkörpertraining, motivierende Musik und anspruchsvolle Übungen, die es in sich haben. Sowohl mit als auch ohne Hilfsmittel werden dabei gezielt die Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert (siehe auch Bericht vom 16. Oktober 2022). Das hochintensive Intervalltraining (HIIT) wird als Zirkeltraining aufgebaut, und in Form von Tabata trainiert. Durch die schnell aufeinander folgenden Wechsel zwischen Belastung und Erholung bleibt garantiert kein T-Shirt trocken!

Ihr seid fit, mindestens 16 Jahre alt, und wollt eure Fitness verbessern? Dann schaut vorbei, ab dem 18. November 2022 immer freitags abends von 20.15 Uhr bis 21:30 Uhr in der Neuen Sporthalle an der IGS in Oppenheim (Am Stadtbad 20). Saubere Hallenschuhe, ausreichend Getränke und gute Laune nicht vergessen! Ein Probetraining ist bis zu drei Mal unverbindlich möglich. Info’s und Anmeldung: maraike.jung@tvn-1901.de.

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Maraike Jung
Abteilungsleiter Fitness
ÜL Lauftreff
ÜL Cross Training