Neues vom Lauftreff

verfasst von Maraike Jung

Nach einer kurzen Pause und mit neuem Konzept ging es ab Juli wieder los mit dem gemeinsamen Joggen am Niersteiner Rheinufer. Laufen kann doch irgendwie jeder, oder? Jein. Wer langfristig effizient und gesund laufen möchte mit dem Ziel der Leistungssteigerung, der kommt um die Themen Rumpfstabilisation und Lauftechnik nicht umher. Denn eine gut ausgebildete Rumpfmuskulatur ist Grundvoraussetzung für eine gute Lauftechnik. Insbesondere für Laufanfänger und weniger erfahrene Läufer:innen ist dies von Bedeutung. Das wöchentliche Lauftraining wird daher stets um Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur ergänzt. Zusätzlich trainieren wir verschiedene Lauf-, Sprung- und Koordinationsübungen u.a. mithilfe der Speed Ladder (= Koordinationsleiter, Instrument aus dem Athletiktraining). Highlight ist zweifelsohne auch die gemeinsame Teilnahme an Laufevents!

Der Lauftreff ist eine gemeinsame Initiative der beiden Vereine VfR Nierstein und TV Nierstein und wird außerdem vom Deutschen Leichtathletikverband (DLV) unterstützt.

Das Training findet derzeit immer mittwochabends statt. Die Startzeit ist flexibel und wird in einer Lauf-App aktuell bekanntgegeben. In den Sommermonaten sammeln wir viele Laufkilometer im Oppenheimer Wäldchen (Treffpunkt Parkplatz Trimm-Dich-Pfad). In der dunklen Jahreszeit liegt der Fokus auf dem Lauftechniktraining, welches wechselnd an verschiedenen Orten (Nierstein/Oppenheim/Schwabsburg) stattfindet. Auch hier nutzen wir die Lauf-App, um den Treffpunkt abzustimmen.

Um vorherige Anmeldung wird gebeten (lauftreff@tvn-1901.de).
Wir freuen uns auf bekannte und neue Gesichter!