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Nachrichten – TV Nierstein
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Ashtanga Yoga im TV Nierstein
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Ashtanga Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil. Jeder Atemzug entspricht einer Bewegung. Man kann sich fallen lassen, folgt einem festgelegten Programm – Sonnengrüße, Standpositionen und Positionen im Sitzen bzw. Liegen. Und mit etwas Glück und Übung kommt man in einen »Flow«, ist eins mit sich, seiner Atmung und seiner Bewegung. Eigentlich ist diese Form des Yoga eine Meditation in Bewegung. Sie fordert den Schüler heraus, auch Dinge zu wagen, die zunächst unmöglich erscheinen. Je länger man übt, desto besser werden die Bewegungsabläufe, desto länger wird der Atem und desto ruhiger der Geist. Und neben Muskelaufbau, Geschmeidigkeit und Dehnung lernt der Yoga-Praktizierende Geduld, Ruhe und im Hier und Jetzt zu sein. Yoga macht etwas mit Dir, Deinem Körper und Deinem Geist ... probiere es aus!

Schnupperkurse (Anmeldungen bei Katja Buchwald unter Buchwald.K@zdf.de)

Freitag, 10. August 2018, von 8.30 bis 9.50 Uhr, HdG
Freitag, 10. August 2018, von 17.00 bis 18.20 Uhr, HdG



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