Gesundheitssport
verfasst von
Sigrid
Peter
Dienstag, 17.50 bis 19.10 Uhr – HdG Yoga-Krama
Geeignet für alle Einsteiger – Das, was in der Yogastunde eingeübt wird, nämlich das Achtsame üben einer Yogastellung und das permanente Beobachten, was und wie man etwas tut. Welche Gedanken kommen und gehen überträgt sich im Laufe der Zeit als innere Haltung im Alltag.
Yoga: zur Ruhe kommen der geistigen Bewegung
Asana: Haltung
Atmung: wichtige Rolle im Yoga, die Brücke zwischen Körper / Geist und Seele
Dienstag, 20.00 bis 21.00 Uhr, Wirbelsäulengymnastik, Grundschule
Mittwoch, 19.30 bis 20.30 Uhr, Pilates, HdG
Donnerstag, 09.00 bis 10.00 Uhr, Flexibar, HdG
Donnerstag, 10.00 bis 11.00 Uhr, allgemeine Gymnastik Ü60, HdG
Donnerstag, 11.00 bis 12.00 Uhr, allgemeine Gymnastik Ü60, HdG
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Sigrid
Peter
Abteilungsleiter
Gymnastik
ÜL Gesundheits-Sport 60+
ÜL Funktionsgymnastik nach Pilates
ÜL Wirbelsäulengymnastik
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ÜL Vinyasa-Kramayoga
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