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Gesundheitssport
verfasst von Sigrid Peter

Dienstag, 17.50 bis 19.10 Uhr – HdG Yoga-Krama

Geeignet für alle Einsteiger – Das, was in der Yoga­stunde eingeübt wird, nämlich das Achtsame üben einer Yogastellung und das permanente Beobachten, was und wie man etwas tut. Welche Gedanken kommen und gehen überträgt sich im Laufe der Zeit als innere Haltung im Alltag.

Yoga:    zur Ruhe kommen der geistigen Bewegung
Asana:    Haltung
Atmung:    wichtige Rolle im Yoga, die Brücke zwischen Körper / Geist und Seele

Dienstag, 20.00 bis 21.00 Uhr, Wirbelsäulengymnastik, Grundschule
Mittwoch, 19.30 bis 20.30 Uhr, Pilates, HdG
Donnerstag, 09.00 bis 10.00 Uhr, Flexibar, HdG
Donnerstag, 10.00 bis 11.00 Uhr, allgemeine Gymnastik Ü60, HdG
Donnerstag, 11.00 bis 12.00 Uhr, allgemeine Gymnastik Ü60, HdG

Gymnastik

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Sigrid Peter